病歴と症状
- 痛みは、２ヶ月前にフルマラソンの練習をしている時から感じるようになった。
- 最初は、それほど痛みが強くなかったので、少しペースを落として練習をしていた。
- 負荷もあまりかけないように練習をしていたが、痛みはだんだんひどくなっていた。
- 痛みはあったが、無理をしてマラソン大会にでてしまった。
- それからは、足首とくるぶしの痛みが悪化してしまった。
- 座っている時に、足首を動かすだけでも痛みを感じる。
- 階段の昇り降りでも痛みがでる。
- 足首を動かさなければ痛みはでない。
施術と経過
初回来院時
痛みを感じている所を確認させていただく。
右足首の内側と内くるぶしの下、内くるぶしの後ろ側周辺に痛みを感じている。
痛みを感じているあたりには、足首を足の裏の方に曲げる筋肉がある。
その中で、ヒラメ筋と言われる筋肉がとても硬く緊張している。
ヒラメ筋にできている硬結と言われる、筋肉が硬くなったままになっている部分を圧迫する。
そうすると、足首の内側や内くるぶしの下や後ろに痛みが広がる。
痛みは、このヒラメ筋の硬結が関係していそうである。
ヒラメ筋が、硬くなったままになってしまっているのは、バランスの悪さも関係している。
ヒラメ筋は、膝下の骨である脛骨と腓骨、かかとの骨である踵骨にくっついている。
このうちの一つ、脛骨が後方と下方に変位している。
踵骨もバランスが悪く、後方上方に変位している。
これらのバランスを整え、筋肉や筋膜の調整も行う。
施術がおわりましたので、起き上がっていただけますでしょうか。
はい。
お身体の状態ですが、スネのところにある脛骨という骨とかかとの骨の歪みがありました。
その影響で、ふくらはぎのところにある筋肉がとても硬くなっていました。
歪みと筋肉の硬さが原因で症状がでていると思います。
脛骨とかかとの骨のバランスが安定して、筋肉が緩んでくると症状もだんだん改善されてくると思います。
身体のバランスが安定するまで、がんばって少し通院してみてください。
２回目の来院
足首の痛みやくるぶし周辺の痛みはいかがですか？
軽いランニングは、少しできるようになりました。
そうですか。
わかりました。
ありがとうございます。
では、早速ですがうつ伏せになってください。
身体のバランスを確認させていただく。
ヒラメ筋はまだ硬く緊張している。
脛骨や踵骨のバランスもまだ悪い。
前回同様、これらのバランスを調整。
筋肉の緩和操作も行う。
３回目の来院
足の調子はいかがでしたか？
走らなければ、痛みはでなくなりました。
身体のバランスをチェックさせていただく。
ヒラメ筋の緊張は、少し緩和されてきている。
脛骨と踵骨はまだ悪いところが目立つ。
悪い所を中心に全身を調整。
５回目の来院
最近はどんな感じでしたか？
２０㎞位走れましたが、少し痛みがでました。
身体のバランスをチェックさせていただく。
脛骨と踵骨のバランスが少し改善されてきている。
ヒラメ筋の緊張も緩和されてきている。
悪い所を中心に全身を調整。
７回目の来院
足首とくるぶしはどうですか？
３０㎞位は痛みなく走れました。
身体のバランスをチェックさせていただく。
脛骨、踵骨ともにバランスが改善されてきている。
ヒラメ筋の緊張は、ほぼなくなってきている。
今回の調整後は、調子をみて来院していただくことにした。
コメント
足首の周りには、沢山の筋肉があります。
その筋肉が、硬く緊張し、その状態が継続してしまうと関節の歪みも生じてきます。
歪みが継続すると、筋肉の負担が増え、さらに筋肉が硬くなります。
その悪循環が、継続され、血行が悪くなると、改善されにくくなります。
その悪循環を断ち切るためには、関節のバランスを整え、筋肉を緩和させることが大切です。
カイロプラクティックでは、筋肉と骨格を調整し、その状態を改善させていきます。
なかなか改善されない足首の痛みやくるぶしの痛みでお困りでしたら一度ご相談ください。