朝起きたときに腰が痛む、長く座っているとつらい、立ち上がるときに痛む。
腰痛の現れ方は人によって異なり、お尻や足の痛み・しびれを伴う場合もあります。
JR八王子駅から徒歩5分のトレーフルカイロプラクティックは、2004年の開院以来、八王子で腰痛・ぎっくり腰のご相談をお受けしてきました。
腰だけを見るのではなく、症状の経過、身体の動き、骨盤や股関節なども無理のない範囲で確認し、一人ひとりの状態に合わせて施術方針をご説明します。
施術には主にアクティベータという専用器具を使用します。
身体を強くひねったり、勢いをつけて音を鳴らしたりする施術は行いません。
執筆：原田（B.C.Sc.）｜最終更新：2026年10月30日
このような腰のお悩みはありませんか
- 朝起きたときや寝返りで腰が痛む
- 長時間座ったり立ったりすると腰がつらい
- 立ち上がるときや前かがみで腰が痛む
- 腰の重さやだるさが続いている
- 腰痛やぎっくり腰を繰り返している
- 腰痛とともに、お尻や足にも症状がある
同じ腰痛でも、痛む動作、症状が続いている期間、医療機関での診断の有無などによって必要な対応は異なります。
まずはお話を伺い、施術を行える状態かどうかを確認します。
医療機関の受診を優先していただきたい症状
次のような症状がある場合は、整体より先に整形外科などの医療機関へご相談ください。
- 安静にしていても痛みが軽くならない、または次第に悪化している
- 発熱や強い体調不良を伴っている
- 足のしびれや筋力低下が進んでいる
- 排尿・排便の異常や、股のまわりの感覚低下がある
- 転倒、事故、強い衝撃を受けた後から痛みが出た
- 過去にがんなどの大きな病気を経験し、新たに腰痛が現れた
腰痛には、背骨だけでなく、血管、泌尿器、婦人科、消化器などの病気が関係する場合もあります。
いつもと違う強い痛みや体調の変化がある場合は、自己判断せず医療機関を受診してください。
腰痛に関係する主な要因
腰痛は一つの原因だけでなく、身体の使い方、筋肉や関節の状態、仕事や生活環境など、複数の要因が重なって現れることがあります。
姿勢や同じ動作の繰り返し
長時間の座位、中腰、持ち上げ動作などが続くと、腰やその周辺に負担がかかりやすくなります。
骨盤・股関節などの動かしにくさ
股関節や背中などの動きが少なくなると、腰が動きを補い、負担につながる場合があります。
急な動作や外傷
持ち上げ動作や身体をひねったことをきっかけに、急に強い腰痛が出る場合があります。
転倒や事故の後は医療機関での確認が優先です。
医療機関で診断される腰の問題
椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、分離・すべり症などが関係する場合もあります。
診断名だけで判断せず、現在の症状や検査結果を確認することが大切です。
日常生活で気をつけたいこと
- 同じ姿勢を長時間続けず、無理のない範囲で姿勢を変える
- 物を持ち上げるときは、腰だけを曲げず、荷物を身体に近づける
- 痛みやしびれを我慢して、強いストレッチや運動を続けない
- 医療機関から生活や運動について指示を受けている場合は、その指示を優先する
当院の腰痛への対応
痛む場所だけで施術内容を決めるのではなく、症状の経過を伺い、身体の状態を確認し、ご説明したうえで施術を行います。
お話を伺います
いつから、どのような動作で痛むのか、足の痛みやしびれを伴うか、医療機関での診断や検査歴があるかなどを確認します。
身体の状態を確認します
腰の動きだけでなく、姿勢、骨盤、股関節、背中なども無理のない範囲で確認します。
痛みを強くする動作を無理に繰り返すことはありません。
分かりやすくご説明します
確認した内容と施術方針をご説明します。
状態によっては施術を行わず、医療機関での確認をおすすめする場合があります。
状態に合わせて施術します
主にアクティベータを使用し、必要な部位へ軽い刺激を加えます。
身体を強くひねったり、勢いをつけて音を鳴らしたりしません。
初めての方へ
初回は、お話を伺ってから身体の状態を確認し、ご説明のうえで施術を行います。所要時間は約40分が目安です。施術の進め方や料金は、次のページでご確認いただけます。
腰痛に関連する症状の解説
腰痛に関係する代表的な状態について、特徴や注意点を個別のページでご案内しています。
診断は医療機関で行われるものです。気になる症状がある場合の参考としてご覧ください。
慢性的な腰痛
腰の痛み、重さ、だるさが長く続く場合に、確認したいことや日常生活の注意点をご案内します。
急性腰痛（ぎっくり腰）
急に強い腰痛が出た場合の注意点と、医療機関への相談を優先する症状をご案内します。
腰椎椎間板ヘルニア
腰痛に加えて、お尻や足に痛み・しびれがある場合に確認しておきたい症状をご案内します。
坐骨神経痛
お尻から脚にかけて痛みやしびれが現れる場合の考え方と注意点をご案内します。
産前産後の腰痛
妊娠中や産後に腰のつらさを感じる方へ、身体の変化と施術前に確認することをご案内します。
腰椎分離・すべり症
医療機関で分離症やすべり症と言われた方に向けて、症状の特徴と注意点をご案内します。
腰部脊柱管狭窄症
歩行時の足の痛みやしびれなど、腰部脊柱管狭窄症でみられる症状と受診の目安をご案内します。
側弯症
背骨の曲がりを指摘された方に向けて、状態の確認や医療機関での経過観察についてご案内します。
変形性脊椎症
画像検査で背骨の変化を指摘された方に向けて、診断結果と現在の症状を分けて考える大切さをご案内します。
腰痛に関する症例・解説記事
ご来院時のお悩みや身体の状態、施術の経過をご紹介しています。
症状の現れ方や経過には個人差があり、同じ結果を保証するものではありません。
腰痛の対処法
変形性脊椎症・変形性腰椎症の整体について
側わん症の整体について
慢性腰痛の対処について
腰痛 ｜町田市 ４０代 男性
腰痛 ｜国立市 ８０代 女性
腰痛に関するよくある質問
腰の痛みが強い状態でも受けられますか？
最初に症状の経過と身体の状態を確認します。
安静時にも強く痛む、急速に悪化している、発熱や足の筋力低下などを伴う場合は、施術より医療機関の受診を優先していただきます。
足の痛みやしびれを伴う腰痛でも相談できますか？
ご相談いただけます。
ただし、足に力が入りにくい、しびれが急速に広がる、排尿・排便の異常がある場合などは、先に医療機関を受診してください。
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症と診断されていますが、相談できますか？
ご相談いただけます。
診断名、画像検査の結果、医師からの注意事項、服用中のお薬などが分かるものがあればお持ちください。
医療機関での治療を優先すべき状態では、施術を控えることがあります。
腰をボキボキ鳴らす施術をしますか？
当院では、身体を強くひねったり、勢いをつけて音を鳴らしたりする施術は行っていません。
主にアクティベータという専用器具を使用し、状態に合わせて軽い刺激で施術します。
何回くらい通えばよいですか？
必要な回数は、症状の期間や程度、生活環境、医療機関での治療内容などによって異なります。
初回から一律の回数をお約束せず、施術後の変化も確認しながら必要に応じて次回の目安をご説明します。
八王子で腰痛にお悩みの方へ
トレーフルカイロプラクティックは、2004年7月の開院以来、八王子で一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
ＪＲ八王子駅から徒歩5分です。
腰痛について相談したい方、強い刺激の施術が不安な方は、お電話またはLINEからお問い合わせください。
当日のご予約は、お電話でのご連絡をおすすめしています。