カイロプラクティックで背中のこりや痛みを改善し、再発予防をしましょう！
背中のこりや痛みのほとんどは、筋肉のこりや歪みが原因で起こっています。
トレーフルカイロプラクティックでは、背中はもちろん、全身のバランスを調整することで、背中のこりや痛みの改善や再発の予防に大きな力を発揮します。
背中のこりや痛み
背中の痛みは、筋肉や関節に由来した痛みであることがほとんどです。
背中には身体を支える為の筋肉が沢山ついています。
また、内臓を守る為の肋骨もついています。
それらのバランスが崩れてくると痛みやコリなどが感じやすくなります。
背骨からは、内臓に分布する神経もでているため、バランスの悪さは内臓の働きに影響を与えることもあります。
逆に暴飲暴食などで、内臓に負担をかけると、背中のこりや痛みがでることもあります。
多くの場合、筋肉や骨格の調整だけで症状は改善されますが、安静時や寝ている時にも痛みを感じる場合は、病気が隠れていることもありますので注意が必要です。
トレーフルカイロプラクティックでは、背骨や肋骨の構造、機能を考慮に入れ、問診や検査をしっかり行い、身体ののバランスを整えながら痛みやコリに対する施術を行っていきます。
ここでは、背中の痛みやコリに対するカイロプラクティックでの対処方法などをご紹介いたします。
ご参考にして下さい。
目次
症状
背中の痛みは、長時間同じ姿勢でいる人に多くみられます。
また、無理な体勢で仕事をされる方にも感じやすい症状です。
主な症状
- 首の付け根に近い背中の痛みやこり
- 肩甲骨の内側周辺の痛みやこり
- 腰に近い背中の痛みやこり
痛みがでやすい体勢や動作
- 首を反らしたり曲げたりする
- 前かがみや腰をそらす
- デスクワークをしている時
- 同じ姿勢を続けいている時
原因
背中のこりや痛みの原因は、筋肉によるものがほとんどです。
筋肉は本来、伸び縮みをして身体を動かします。
しかし、長時間同じ姿勢でいることによって、筋肉は縮んだままの状態になってしまいます。
縮んだままの状態は、筋肉に過度な負担を与えてしまいます。
それによって筋肉が必要以上に硬くなり、毛細血管を圧迫し血行不良を起こします。
血行不良によって疲労物質が蓄積され、凝りや痛みが生じてきてしまいます。
また、筋肉がずっと縮んだままの状態は、歪みを作り出します。
歪みができてしまうと関節にも負担がかかり痛みの原因になります。
歪みができると慢性化しやすく、筋肉をほぐしたただけではコリや痛みがとれにくくなってしまいます。
背骨の歪みはもちろん、骨盤や首の歪みの影響で背中のコリや痛みを感じることもあります。
多くの場合、筋肉や骨格の調整だけで症状は改善されますが、安静時や寝ている時にも痛みを感じる場合は、病気が隠れていることもありますので注意が必要です。
当院での施術方法
トレーフルカイロプラクティックでは、背骨のバランスや筋肉の働きを重点的にチェックします。
首の骨や骨盤、その周辺の筋肉のバランスが崩れて、肩や背中に負担をかけていることもあります。
背中のコリや痛みは、筋肉の緊張をとるだけで楽になることがあります。
ですが、背骨のバランスが崩れているとまたすぐに戻ってしまうことが多いので、きちんとした矯正が大切です。
原因によって治療方法は異なりますが、なかなか改善しない背中のコリや痛みでお悩みなら、ご相談下さい。
肩甲骨の痛みやこりに効果的な運動やストレッチ
ストレッチは、痛みがある時はもちろん予防にもなります。
痛みやしびれが強い時には、無理してストレッチを行う必要はありません。
かえって症状が悪化してしまうこともありますので、治療を受けている方はその先生と相談して行ってください。
背中のストレッチ
まずは、仰向けに寝ます。
股関節と膝を曲ます。
曲げた膝を抱えます。
その状態を２０～３０秒くらい続けます。
２０～３０秒たったら、膝を股関節を伸ばして休みます。
３０秒～１分くらい休んだらまた同じようにストレッチを行います。
これを５回くらい繰り返すと効果的です。
症例
逆流性食道炎｜日野市 ４０代 男性
自律神経失調症｜町田市 ３０代 女性
首・肩・背中の痛みと腕の痛み｜昭島市 ５０代 男性
背中の痛み｜町田市 ４０代 女性
背中の痛み｜立川市 ３０代 男性
